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こんにちは、えりです。 毎日、子どもの宿題やピアノの練習など、「やらなきゃいけないこと」がありますよね。でも、こちらが言わないと、気づいたら夜になってしまう…...

こんにちは、手帳で穏やかに暮らしたいえりです。 私は２年ほど前から、不安や焦りの気持ちの整理をしたくて「ジャーナリング」というものを始めました。やり方はとても...

一日中、頭の中がモヤモヤとネガティブな思いでいっぱいな時、ありませんか？ 「今日もあれやらなきゃ…」「昨日あの言い方、まずかったかな…」「布団から出たくないなあ...

会社を退職して、幼稚園児と乳幼児の二人と向き合っていた頃の私は、やることや不安に追われて頭の中がぐちゃぐちゃ。 「今日もあれができなかった…」「何をやってたん...